Test: Hidratació corporal, tens els hàbits adequats?

Una bona hidratació corporal és fonamental per a la salut de la nostra pell, però no sempre tenim temps per hidratar el nostre cos … No obstant això, com la de la cara, la pell del nostre cos necessita ser nodrida amb cures hidratants per renovar-se adequadament i protegir-se de les agressions externes (fred, contaminació, sol …).

Saps com cuidar la teva pell? Tens els hàbits adequats per a una pell bonica i sana? Per esbrinar-ho, fes el nostre test i descobreix com mantenir la pell suau i vellutada durant tot l’any.

0%

¿Hidrates el teu cos tots els dies de l'any?

Hidrates el teu cos tots els dies de l'any?
Correcta! Equivocada!

A l'igual que passa amb la cara, has hidratar el teu cos cada dia sense excepció amb un producte adaptat al teu tipus de pell, posant l'accent en zones especialment rugoses com colzes i genolls. A l'hivern, la pell s'asseca, la pel·lícula hidrolipídica es debilita i deixa de complir les seves funcions de barrera protectora. Per tant, és fonamental nodrir la teva pell diàriament amb cremes hidratants que deixaran una pel·lícula protectora sobre l'epidermis i la protegiran de les agressions externes. A l'estiu, la mateixa lluita! El sol, l'aigua de mar i l'aigua de la piscina ressequen la pell i acceleren seu envelliment. ¿L'hàbit correcte? Estigues hidratat abans, durant i després de l'exposició al sol per evitar la pell de cocodril.

¿Hidrates el teu cos diverses vegades al dia?

Hidrates el teu cos diverses vegades al dia?
Correcta! Equivocada!

És aconsellable hidratar el cos més d'una vegada al dia ... però depèn del teu tipus de pell individual. Les pells normals i grasses poden satisfer-se amb una hidratació només un cop a el dia. ¿El bon moment? Quan surts de la dutxa o del bany perquè l'aigua, sovint massa dura, tendeix a ressecar la pell. Les pells mixtes i seques, d'altra banda, han d'hidratar-se dues vegades al dia: igualment després del rentat, però també al vespre abans d'anar a dormir, perquè la producció de sèu disminueix al mig de la nit.

Sols prendre banys molt calents?

Sols prendre banys molt calents?
Correcta! Equivocada!

Compte! Evita els banys que semblin una olla en ebullició i opta per una temperatura mitjana de 37 graus. L'aigua molt calenta obre els porus i debilita la capa protectora de l'epidermis, assecant-la. ¿L'hàbit correcte? Acaba el teu bany amb un raig d'aigua freda des dels peus fins a la cintura per reafirmar la pell i estimular la circulació sanguínia. Últim consell... No romanguis en el teu bany més de 20 minuts per evitar que la teva pell s'estovi i debiliti.

Apliques la teva crema hidratant sobre la pell humida?

Apliques la teva crema hidratant sobre la pell humida?
Correcta! Equivocada!

La crema hidratant s'ha d'aplicar un cop la teva pell estigui seca. Quan surtis de la dutxa, has assecar-te fregant suaument el teu cos i evitant fregar vigorosament, en cas contrari estaràs agredint la teva epidermis. Un cop que la teva pell està seca, aplica la teva crema hidratant fent massatge sobre el teu cos amb les puntes dels dits fins que s'absorbeixi completament.

Exfolies regularment el teu cos?

Exfolies regularment el teu cos?
Correcta! Equivocada!

Ja sigui a la cara o al cos, cada dia es renoven les cèl·lules de la pell. Per evitar que s'acumulin a la superfície i que la pell no respiri, és fonamental netejar-la periòdicament amb un exfoliant que la farà més flexible i suau. ¿La freqüència? Un cop a la setmana per a pells normals i fins a dues vegades per setmana per a pells grasses. La pell sensible que s'asseca ràpidament no ha d'exfoliarse més de dues vegades per setmana. ¿Un altre hàbit correcte? Recorda hidratar bé el teu cos després de cada exfoliació per evitar una epidermis tibant i seca.

Uses qualsevol crema hidratant per al cos?

Uses qualsevol crema hidratant per al cos?
Correcta! Equivocada!

No totes les cremes hidratants són adequades per a tu ni en qualsevol moment! Si la teva pell és normal, prefereix textures fluïdes que penetrin més ràpidament en la pell i no deixin un efecte enganxós. A l'hivern, quan la teva pell se senti tibant, considera canviar la teva crema habitual per un tractament una mica més ric en nutrients que reduirà immediatament la sensació de malestar. Si la teva pell està seca, opta per una textura cremosa. Al dutxar-te, evita els sabons clàssics i opta per un gel de dutxa gras. El mateix passa amb pells molt sensibles, amb tendència atòpica, que hauran d'evitar els productes que netegin en profunditat i recórrer a la banda de bàlsams nutritius i cures específiques.

És suficient una bona crema per hidratar-se?

És suficient una bona crema per hidratarse?
Correcta! Equivocada!

Aplicar una crema no sempre és suficient per mantenir un bon nivell d'hidratació de la pell del teu cos. La hidratació també implica l'alimentació: tria aliments plens de vitamines, rics en àcids grassos essencials, rics en fibra... Recorda també beure aigua: 1,5 L al dia... mínim!

La més fàcil! Vols veure els resultats del test?

Vols veure els resultats del test?
Correcta! Equivocada!

Test: Hidratació corporal, tens els hàbits adequats?
Mejorable

Mala puntuació en test

La teva rutina d'hidratació corporal no és suficient. Segueix els nostres consells per aconseguir una correcta hidratació de la pell del teu cos i fer que llueixi bella i sana.
¡Bien!

Bona puntuació en test

Segueixes hàbits adequats per a hidratar la teva pell. Incorpora a la teva rutina tots els nostres consells per aconseguir una hidratació òptima i lluir una pell encara més bella i sana.
¡Genial!

Excel·lent puntuació en test

Ets un/a expert/a en la cura de la teva pell. Segueix aplicant aquests bons hàbits per mantenir la pell del teu cos ben hidratada, bella i sana.

Comparteix els teus resultats:

Per què és important la hidratació corporal?

La pell envolta tot el nostre cos amb una finalitat clara: protegir-nos. Per aquest motiu, és molt important proporcionar-li la millor cura perquè ens aïlli de les agressions externes, reguli adequadament l’intercanvi de molècules entre el medi exterior i els teixits interns i contribueixi a controlar correctament la temperatura corporal.

En aquest sentit, un dels principals cures que hem de realitzar és proporcionar-li una bona hidratació. L’aigua és un element essencial a tots els teixits del nostre cos i, de manera molt especial, a la pell. La part més superficial de l’epidermis és la més pobra en aigua, i necessita mantenir-se hidratada per estar en bones condicions.

Quan la pell no compta amb el nivell d’hidratació adequat perd flexibilitat i es torna aspra, seca i fràgil. Una indicació clara és la aparició de símptomes com la descamació, la pell aspra i la sensació de tibantor. A més, si la deshidratació és intensa o prolongada en el temps s’intensifiquen les arrugues, es produeix envelliment prematur i la pell es torna més vulnerable a les agressions externes. Per tant, la hidratació és un aspecte clau per a la pell, que influeix en les seves característiques físiques i mecàniques.

Factors que afecten la nostra pell

De manera natural, la pell intenta mantenir un grau òptim d’hidratació reduint la fugida d’aigua cap a l’atmosfera. Per protegir-se de l’excessiva evaporació d’aigua, l’epidermis segrega una substància hidrolipídica que actua com a pantalla protectora.

No obstant això, aquesta barrera es debilita quan la pell està exposada a l’aigua per molt temps o davant l’exposició constant a altres múltiples agressions:

  • Climàtiques: fred, vent, sol, calor, sequedat d’ambient, pol·lució, calefacció, aire condicionat …
  • Mecàniques: depilació, frecs, exfoliació massa freqüent …
  • Químiques: dissolvents, detergents, cosmètics inadequats, medicaments d’aplicació tòpica …

A causa de tots aquests factors adversos als quals s’enfronta la pell diàriament, cal proporcionar-li hidratació, nutrició i regenerar la seva capa protectora periòdicament. Per aconseguir-ho, segueix els consells que t’hem mostrat en el nostre test d’hidratació corporal.

A Slow Spa t’oferim els millors tractaments perquè mantinguis la teva pell sana i bella durant tot l’any. Consulta tots els tractaments d’Slow Spa.

Call Now Button
Abrir chat
Contactar por WhatsApp