Una buena hidratación corporal es fundamental para la salud de nuestra piel, pero no siempre tenemos tiempo para hidratar nuestro cuerpo… Sin embargo, como la del rostro, la piel de nuestro cuerpo necesita ser nutrida con cuidados hidratantes para renovarse adecuadamente y protegerse de las agresiones externas (frío, contaminación, sol…).

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¿Por qué es importante la hidratación corporal?

La piel envuelve todo nuestro cuerpo con una finalidad clara: protegernos. Por este motivo, es muy importante proporcionarle el mejor cuidado para que nos aísle de las agresiones externas, regule adecuadamente el intercambio de moléculas entre el medio exterior y los tejidos internos y contribuya a controlar correctamente la temperatura corporal.

En este sentido, uno de los principales cuidados que debemos realizar es proporcionarle una buena hidratación. El agua es un elemento esencial en todos los tejidos de nuestro cuerpo y, de manera muy especial, en la piel. La parte más superficial de la epidermis es la más pobre en agua, y necesita mantenerse hidratada para estar en buenas condiciones.

Cuando la piel no cuenta con el nivel de hidratación adecuado pierde flexibilidad y se vuelve áspera, seca y frágil. Una indicación clara es la aparición de síntomas como la descamación, la piel áspera y la sensación de tirantez. Además, si la deshidratación es intensa o prolongada en el tiempo se intensifican las arrugas, se produce envejecimiento prematuro y la piel se vuelve más vulnerable a las agresiones externas. Por lo tanto, la hidratación es un aspecto clave para la piel, que influye en sus características físicas y mecánicas.

Factores que afectan a nuestra piel

De manera natural, la piel intenta mantener un grado óptimo de hidratación reduciendo la huida de agua hacia la atmósfera. Para protegerse de la excesiva evaporación de agua, la epidermis segrega una sustancia hidrolipídica que actúa como pantalla protectora.

Sin embargo, esta barrera se debilita cuando la piel está expuesta al agua por mucho tiempo o ante la exposición constante a otras múltiples agresiones:

• Climáticas: frío, viento, sol, calor, sequedad de ambiente, polución, calefacción, aire acondicionado…
• Mecánicas: depilación, roces, exfoliación demasiado frecuente…
• Químicas: disolventes, detergentes, cosméticos inadecuados, medicamentos de aplicación tópica…

Debido a todos estos factores adversos a los que se enfrenta la piel a diario, es necesario proporcionarle hidratación, nutrición y regenerar su capa protectora periódicamente. Para conseguirlo, sigue los consejos que te hemos mostrado en nuestro test de hidratación corporal.

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